Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 66,43g | Węglo: 149,59g.
Śniadanie: Dolce Gusto Mocha, Wickbold Pão Integral Light, Nestlé Requeijão Light. Lunch: Macedo Carne Moída de Peito de Frango, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Batata Palito Congelada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Obiad: Carne de Frango Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Przekąski/Inne: Alpino Chocolate, Marilan Cookies Integrais Granola e Mel, Sprite Sprite Zero, Banana Nanica, Kibe Frito. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 10 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|