|
makannya mulai berantakan lagi, banyak kondangan suka gk kira2. maintain lg deh, makan normal aja, gk boleh over, makan pas lapar, berenti sebelum kenyang 😁😅
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 42,88g | Białk: 64,98g | Węglo: 114,56g.
Śniadanie: Telur Rebus, Cendol. Lunch: Kerupuk Udang, Dendeng Sapi, Ikan Gurame, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Good Day Vanilla Latte. Obiad: Pisang, Nasi Putih, Dendeng Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|