|
96,500
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 34,81g | Białk: 50,83g | Węglo: 210,04g.
Śniadanie: Банан, Яблоко Голден, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Lunch: Банан, Суп Овощной, Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат Овощной с Маслом. Obiad: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. Przekąski/Inne: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Банан. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lanushka-SK
|