Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 45,26g | Białk: 80,19g | Węglo: 199,96g.
Śniadanie: Жареным Луком, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо, Гречка, Песочное Печенье, Кофе с Молоком. Lunch: Протеиновый Порошок, Восточный Садовый Салат Курицы или Индейки (Курица и / или Индейка, Салат, Фрукты, Орехи), Рис Отварной, Гречка Вареная, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|