Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2018
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 72,72g | Białk: 67,12g | Węglo: 145,97g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Чай, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Рафинад, Салат из Свеклы с Чесноком, Чиабатта, Щи с Мясом, Печень Трески. Obiad: Зеленый Лук, Хлеб Черный, Био Баланс Кефирный 1%, Сельдь, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Кофе (Растворимое), Сушки, Вода, Травяной Чай. więcej...
|
|
452 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny i 14 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 9 minut, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Apple Health - 19 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|