|
I don't give up💪😀
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 30,08g | Białk: 94,40g | Węglo: 112,95g.
Śniadanie: Rei do Mate Chá Verde Lima-Limão (300ml). Lunch: Quiabo Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Angu. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Do Serro Queijo Minas, Sadia Filezinho de Frango, Seara Filezinho de Peito de Frango. Przekąski/Inne: Sadia Filezinho de Frango, Do Serro Queijo Minas, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Banana Prata. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|