Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 69,36g | Białk: 72,61g | Węglo: 120,59g.
Śniadanie: Творожный Пирог, Nestle Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Хлеб Черный, Напиток из Шиповника, Капуста Тушеная. Obiad: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Чеснок, Хлеб Черный, Сало, Фасолевый Суп. Przekąski/Inne: Greenfield Чай Черный, Лента Пирог с Мясом. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ванюкова Людмила
|