Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 22,59g | Białk: 103,58g | Węglo: 95,65g.
Śniadanie: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Био Баланс Кефирный 1%, Тилапия. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|