Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2012
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 69,91g | Białk: 97,20g | Węglo: 172,19g.
Śniadanie: Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Milk (Nonfat), Egg, Bananas, Milk (Nonfat). Lunch: Honey Mustard Sauce, Chicken Selects Premium Breast Strips (3 Pieces). Obiad: Bourbon Chicken, Cream Cheese Puff. Przekąski/Inne: Iced Chai Tea Latte, Walnuts, Blackberries, Strawberries, Chia, Nonfat Plain Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Old Fashioned Oats. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|