Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 30,09g | Białk: 60,20g | Węglo: 263,29g.
Śniadanie: Ecor Pane Azzimo Integrale, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale, Caffè Espresso, Penny Market Muesli alla Frutta, Bontanova Yogurt Magro alla Frutta. Lunch: Penny Market Muesli alla Frutta, Gustato Sugo al Ragù, Ravioli Ricotta e Spinaci, San Carlo Grissini Torinesi. Obiad: Fagioli Borlotti, Ecor Pane Azzimo Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: Clementine, Vogliazzi Panino al Salame. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|