Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 26,77g | Białk: 75,06g | Węglo: 132,81g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Esselunga Equilibrio Cereali, Caputo Energy Mix, Alpro Latte di Cocco. Lunch: Carote, Citterio Prosciutto Cotto, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Patata Americana. Obiad: Patata Americana, Zucchero di Canna, Ricotta, Pancakes Proteici, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. więcej...
|
|
1529 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|