Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
41,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 13,78g | Białk: 84,41g | Węglo: 72,15g.
Śniadanie: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Blanc d'Oeuf Cuit, Oranges, Pommes Granny-Smith . Lunch: Olives (Petits-Extra Larges), Avocat, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Blanc d'Oeuf Cuit, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Brin de Jour Flocons d'avoine. Obiad: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Moutarde, Aldi Vinaigre Balsamique , Danone Nature, Tomates, Carrefour Haricots Verts Plats, Cabillaud. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 10 minut, Joga - 5 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny i 35 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 59 minut, Siedzenie - 2 godziny i 5 minut, Gotowanie - 55 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Prace Domowe - 13 minut, Prysznic - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Spa - 20 minut, Stepper - 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|