Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 57,48g | Białk: 101,06g | Węglo: 95,24g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Obiad: Pão de Mel Tradicional Grazi&Grazi, Ovo Estrelado, Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina). Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|