Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2018
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 34,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 86,67g | Białk: 73,48g | Węglo: 176,55g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Twinings Earl Grey, Vin Merlot, Brandade de Morue, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Sunny Via Sirop d'agave, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac Touche d'avoine, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Clémentines, Oranges, Gerblé Son d'avoine, Eco + Fromage Blanc, Knorr Bouillon de Boeuf , Betteraves. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|