Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 50,52g | Białk: 94,66g | Węglo: 157,78g.
Śniadanie: Витамин Нагетсы Овощные "Рататуй", Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления. Lunch: Плов с Говядиной, ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. Obiad: Семейные Секреты Лечо Быстрозамороженное, Мираторг Котлета из Индейки, Увелка Чечевица в Пакетиках. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Европром Лосось Рубленый с Чесноком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом, Хайнц Соус Терияки. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 16 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|