Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2018
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 91,72g | Białk: 96,65g | Węglo: 156,69g.
Śniadanie: Laugenstange, Castello Höhlenkäse, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Butter, Banane, Kaffee, Weizenbrötchen. Lunch: Grüner Smoothie. Obiad: Rinderhackfleisch, Fleisch, Hähnchenbrust, Meyer Menü Griechischer Salat, Tzatziki. Przekąski/Inne: Coppenrath & Wiese Donauwelle. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|