Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 74,27g | Białk: 97,91g | Węglo: 107,84g.
Śniadanie: Ого Отруби Ржаные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Салат Оливье, Куриное Филе Вареное. Obiad: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Дубки Окорок, Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Семга Слабосоленая. Przekąski/Inne: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сахар, Ашан Оливье, Блины на Молоке, Магнит Банан, Сладкий Красный Перец. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка по синди - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|