Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2010
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 33,77g | Białk: 55,82g | Węglo: 163,05g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half, Fat Free), Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, Sugar, Cranberry Pecan Granola. Lunch: Linguine Carbonara. Obiad: 12" Ham & Pineapple Buffet Pizza, Ranch Salad Dressing, 12" Spinach Alfredo Buffet Pizza. Przekąski/Inne: Special K2O Protein Water Mix, Mini Luna Bar - Nutz Over Chocolate. więcej...
|
|
3129 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Siedzenie - 10 godziny, Stanie - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|