|
вчера было кардио на 10км на улице. бежала час, сожгла 663калорий и ела 1650кал за весь день а вес не падает, наверно из за силовых тренировок мышцы растут. 💪
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 42,65g | Białk: 114,75g | Węglo: 195,43g.
Śniadanie: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Чернослив, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Лэнд Гречка Отварная, Ягненок. Obiad: Красные Помидоры (Консервированные), Увелка Гречка Вареная, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное, 6 Соток Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Банан. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Где рассчитываешь сколько потеряла каллорий? Или примерно исходя из скорости, веса и длительности?
20 mar 18 przez użytkownika: menshikovaanna
|
menshikovaanna, программа для бега runtastic
28 mar 18 przez użytkownika: Innchantik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|