|
Вероятно, утром нужно все же есть кашу. Сегодня сьела 2 яйца и конфету и не наелась.
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 66,22g | Białk: 98,97g | Węglo: 290,38g.
Śniadanie: Круассан, Кофе с Молоком 2.5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Клубника, Вареное Яйцо, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем. Lunch: Миндаль, Чашка Овсянки, Апельсин, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем, Салат Помидор Огурец Йогурт, Капучино, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Клубника, Перловка Отварная, Запеченное Куриное Филе, Eco Botanica Зефир. Obiad: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Яблоко, Eco Botanica Зефир, Перловка Отварная, Запеченное Куриное Филе. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 10 minut, Orbitrek - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|