Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 25,59g | Białk: 84,96g | Węglo: 96,90g.
Śniadanie: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Lunch: Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Obiad: Salmão Cozido. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|