Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 111,00g | Białk: 133,14g | Węglo: 79,78g.
Śniadanie: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Vinagre. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Cebolas, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Vapza Peito de Frango Desfiado. Obiad: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete. Przekąski/Inne: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Bolo Low Carb, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Frimesa Iogurte Desnatado, Ovo Cozido. więcej...
|
|
3152 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Nauka - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|