Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2010
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 67,58g | Białk: 104,10g | Węglo: 215,30g.
Śniadanie: butter, raisin bread. Lunch: Crumbled Feta Cheese Traditional , Onion, Cooked Red Peppers, green pepper, Raw Shrimp, 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, light ranch. Obiad: diced potato , eggs, pepperoni pizza. Przekąski/Inne: olive oil, sugar, Oil Popped Popcorn (Unsalted), blueberry yogurt yoplait, boost. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ate a little too much last night I got a hunger headache again... Going to try some different things and see what helps so I dont have to go over my rdi.
28 kwi 10 przez użytkownika: iamachristianjesusfreak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iamachristianjesusfreak
|