Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 70,14g | Białk: 75,53g | Węglo: 189,87g.
Śniadanie: Qualy Qualy Light, Bauducco Torrada Integral (1), Cafezinho. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Peixe Empanado Frito. Obiad: Legumes Refogados, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Peras, Mangas, Cafezinho, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Mexido. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|