Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 69,13g | Białk: 70,99g | Węglo: 198,91g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Obiad: Огурец (с Кожурой), Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное , Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, ВОДА. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olesyanadeeva
|