Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2018
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 50,31g | Białk: 154,09g | Węglo: 148,55g.
Śniadanie: Plátano, Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Ostiones, Palta Hass, Huevo Duro, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida. Obiad: Tomates, Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Higos. więcej...
|
|
3023 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 19 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|