Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 63,09g | Białk: 58,75g | Węglo: 176,54g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Омлет или Яичница, Гречка Отварная. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соусе Терияки, Свинина Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Руккола. Obiad: Суп Харчо. Przekąski/Inne: Сухофрукты, Чай с Сахаром, Сухофрукты. więcej...
|
|
2862 kcal
|
Ćwiczenie:
Интенсив + силовые (руки, пресс) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 135,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alina_kutskova
|