Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 22,73g | Białk: 22,76g | Węglo: 188,42g.
Śniadanie: Рис с Овощами. Lunch: Хлеб Зерновой, Тушеные Овощи. Obiad: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Pan Ducale Кантуччи с Миндалем, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Овсяное Печенье (с Изюмом). więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Masaż - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Apple Health - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|