Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 84,96g | Węglo: 217,89g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Arance Amare, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale. Lunch: Scotti Gemma di Riso, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Involtini di Carne, Orogel Cime di Rapa. Obiad: Yogurt alla Frutta (Magro), Mela Verde, Pizza Margherita, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale, Broccoli Cotti (da Surgelati). Przekąski/Inne: Arance, Panino al Tonno e Insalata. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|