Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 92,18g | Białk: 68,04g | Węglo: 102,35g.
Śniadanie: Olej Lniany, Kawa z Mlekiem, Jajko Gotowane, Olej Kokosowy, Delhaize Coconut Milk Thai. Lunch: Zielona Fasolka Szparagowa, Biały Ryż Preparowany Termicznie. Obiad: Bitki Wołowe, Sałatka z Bukietem Warzyw. Przekąski/Inne: Biotech USA BCAA 8:1:1. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Body Pump - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|