Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 38,68g | Białk: 67,72g | Węglo: 207,66g.
Śniadanie: Gullón Cuor di Cereale Frutta e Fibra, Sciroppo d'acero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Avena. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Coop Crocchette di Patate, Uovo all'occhio di Bue, Minestrone. Obiad: Pane Bianco, Risotto alla Zucca, Petto di Pollo, Selex Contorno Misto. Przekąski/Inne: Gullón Cuor di Cereale Frutta e Fibra, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia, Mela, Tè (Infuso). więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|