Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 40,40g | Białk: 63,71g | Węglo: 112,94g.
Śniadanie: Alpro Go on, Aardbeien, AH Mango Gesneden, AH Doosjevol Kersen, Melkan Roomboter Ongezouten, Alpro Soya Sojamelk Light, AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Ei, Body & Fit Almond Protein. Lunch: Euro Shopper Rijstwafel, AH Champignon Roerbakmix, Gekookt Ei. Obiad: De Vegetarische Slager Kipstukjes, Jumbo Tomaten Tapenade, Tomaten, Gekookte Broccoli (Vers), Zero Pasta Spaghetti. Przekąski/Inne: AH Rijstwafels Zeezout, Komkommer (met Schil), AH Pompoen Hummus, Komkommer (met Schil), AH Geschrapte Worteltjes, AH Pompoen Hummus. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|