Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 63,02g | Białk: 79,40g | Węglo: 135,82g.
Śniadanie: Natural Life Semente de Chia, Aviação Requeijão Cremoso Light, Ovo, Amafil Polvilho Azedo, Queijo Fresco. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Frango Grelhado, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Torresmo, Almeirão, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída. Obiad: Sadia Mussarela, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. Przekąski/Inne: Hortifruti Suco Verde, Caqui. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|