Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
548 kcal
|
Tłusz: 17,65g | Białk: 24,00g | Węglo: 71,25g.
Śniadanie: Kaffe med Mjölk. Lunch: Arla Naturell Yoghurt, Pastejköket Kycklingpastej, Wasa Husman. Obiad: Blandad Sallad. Przekąski/Inne: Morötter, Olw Dippmix, Arla Naturell Yoghurt. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Cardio - 15 minut, Brzuszki - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi NB.Kondoski
|