Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3079 kcal
|
Tłusz: 103,62g | Białk: 111,60g | Węglo: 436,01g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Оладьи на Кефире, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Lunch: Lay's Чипсы, Макароны по Флотски, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Яблоко, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Яблоко. Obiad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|