Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 72,17g | Węglo: 185,77g.
Śniadanie: Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, Queso Cottage, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Lunch: San Rafael Pechuga de Pavo, Lala Queso Panela Light, Pico de Gallo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Maíz. Obiad: San Rafael Pechuga de Pavo, Lala Queso Panela Light, Pico de Gallo, Frijoles Negros, bolillo. Przekąski/Inne: Cocoa, Lala Leche Deslactosada Light, Pan Dulce. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 48 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 27 minut, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|