Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 54,02g | Białk: 126,86g | Węglo: 179,54g.
Śniadanie: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Obiad: McAlister's Deli Cafe Menu with Corned Beef Sandwich, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Dennison's Original Chili con Carne with Beans. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|