Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2018
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 35,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 51,90g | Białk: 123,92g | Węglo: 245,03g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Cappuccino, Cappuccino, Pomme, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive. Obiad: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Pomme, Eco + Fromage Blanc, Oranges, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Rustica Huile de Noix, Pomme, Endive, Taifun Tofu Fumé Amandes-Sésame. więcej...
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 24 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|