Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2018
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 56,35g | Białk: 114,73g | Węglo: 139,00g.
Śniadanie: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Хлеб Цельнозерновой, Икра Красная, Курага, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Красный Перец, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Завод Алешина Соломка Ванильная, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Мистраль Булгур. Obiad: Ира Пицца 🍕 . Przekąski/Inne: Печеночный Торт, Ира Хумус с Кедровыми Орешками ( Полезные Продукты), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|