|
Удерживают в районе 82-х
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 63,24g | Białk: 219,00g | Węglo: 60,82g.
Śniadanie: Whey Protein Concentrate, Amino Top With Extractum Leuzea, Tonalin CLA, Кофе. Lunch: Whey Protein Concentrate, Tonalin CLA. Obiad: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Przekąski/Inne: Whey Protein Concentrate, L-Carnitine Caps 750, Amino Top With Extractum Leuzea, Tonalin CLA. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|