Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2011
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 42,76g | Białk: 111,97g | Węglo: 191,70g.
Śniadanie: Роллы Аляска, Classic Whey, Груши, Красные Яблоки, Хурма. Lunch: Соевый Соус, Сифудо Тяхан Жареный Рис с Морепродуктами, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|