Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2011
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
661 kcal
|
Tłusz: 14,75g | Białk: 108,59g | Węglo: 43,77g.
Śniadanie: Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Classic Whey, Кефир (Обезжиренный). Obiad: Classic Whey, Amino Top With Extractum Leuzea, BCAA 1000 caps, mega size. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|