Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2018
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 126,34g | Białk: 141,54g | Węglo: 154,21g.
Lunch: Boiled Egg, Date. Obiad: Beef Stew. Przekąski/Inne: Beacon Marshmallow Easter Egg, Almonds, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Date, Bananas. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|