Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 43,69g | Białk: 57,94g | Węglo: 315,26g.
Śniadanie: Penny Markt Speisequark 20% Fett, Ja! Frische Vollmilch 3,5% Fett, Äpfel, Ja! Haferflocken, Banane, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lunch: Glückskeks, Honigmelonen, Erdbeeren, Ananas, Orangen, Juwel Hähnchenschnitzel, Sesambällchen, Honig, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Gebackene Banane, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Mayonnaise, Nigiri Lachs, Sushi, Nigiri Thunfisch, Avocado Maki, Sushi mit Gemüse, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Obiad: Äpfel, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Banane, Ja! Beerenmischung, Ja! Haferflocken. więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 54 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|