Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2018
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 84,22g | Białk: 106,43g | Węglo: 160,06g.
Śniadanie: Café, Ideal Pan Integral Artesanal, Palta Hass. Lunch: Jugo de Naranja, Nestlé Jalea Light, Sopa de Arroz con Pollo, Tomates Rojos, Zapallo Italiano, Tortilla de Acelga, Coliflor. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates Rojos, Pollo a la Brasa. Przekąski/Inne: OKF Aloe Vera King Sugar Free, Red Bull Red Bull Sugarfree, Costa Cereal Bar Chocolate, Snickers Snickers, Costa Cereal Bar Choco Cereal. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|