Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2018
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 40,49g | Białk: 77,05g | Węglo: 160,06g.
Śniadanie: Spremuta d'arancia, Activia Yogurt Vellutato Fragola, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato. Lunch: As Do Mar Tonno all'olio di Oliva , Orogel Minestrone Leggerezza, Spremuta d'arancia, Uovo, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Spremuta d'arancia, Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Tacchino Fesa a Fette, Pane Bianco, Petto di Pollo (senza Pelle). Przekąski/Inne: Chiquita Banana. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|