Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 71,52g | Białk: 77,94g | Węglo: 105,27g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каждый День Рикотта Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, каша овсяная на воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Перловая, Скумбрия запеченная в фольге. Obiad: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия запеченная в фольге. Przekąski/Inne: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сало, Изюм (без Косточек), Зеленый Луг Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Банан. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|