Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 75,84g | Białk: 90,03g | Węglo: 177,87g.
Śniadanie: Европром Лосось Рубленый Классический, Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Kuc Сербский Сыр Брынза, Огурец (без Кожуры), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Obiad: Чеснок, Укроп, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Милка Молочный Шоколад, Милка Молочный Шоколад, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Европром Лосось Рубленый Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлета Домашняя, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Cardio - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shvaleva.natasha1983
|