Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 42,36g | Białk: 109,13g | Węglo: 119,11g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Горбуша Соленая, Черемушки Лаваш Тонкий, Алексеевское Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Елизавета Хлебцы Вафельные, Окрошка на Кефире. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Дороничи Холодец Куриный, Творожное Желе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Przekąski/Inne: Чернослив, Good Food Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Кабачково-Куриные Оладьи, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Сухие Семена Чиа. więcej...
|
|
859 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|