Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 36,26g | Białk: 128,14g | Węglo: 126,01g.
Śniadanie: Гречка с Мясом, Жареное Яйцо без Жира, Рыба на Пару, Чай. Lunch: Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная, Рыба на Пару. Obiad: Рыба на Пару. Przekąski/Inne: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Чай, Кофе, Пирог с Вареньем. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Противный29
|